韭菜補腎、壯陽又通便 4類人不宜

韭菜雖然味道辛辣，跟蔥薑蒜一樣也被很多人排斥，但是它也是人們餐桌上很常見也被很多人青睞的食物。韭菜對人體健康也有好處，有補腎壯陽、行氣理血、潤腸通便的功效。但是韭菜這麼好，也不是人人都適合吃，有四類人最好不要多吃韭菜。

1、腸胃功能差的人

很多人選擇在晚餐食用，其實對腸胃功能不好的人來說，晚飯吃韭菜對於腸道的損傷是非常大的。因為韭菜裡面含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有利於促進胃的蠕動，但如果腸胃功能較差就會承受不住，反而引起腹瀉。所以像胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等腸胃功能不好的人，盡量別吃韭菜，如果非吃不可，也不要在晚上吃。

2、容易上火的人

韭菜屬於溫性，有溫補的功效，體質寒涼的人吃了能改善寒性體質；但是如果是非常容易上火的熱性體質，經常吃韭菜就會造成口乾舌燥、便秘、口瘡等。兒童由於免疫力低下也是非常容易上火的，也應該少吃韭菜。

3、懷孕期間的人

韭菜雖然有很多的礦物質，但是韭菜對子宮有一定的刺激作用，懷孕的人如果經常吃韭菜就會引起子宮的收縮，甚至會有流產、早產的跡象，所以說為了胎兒的健康，準媽媽們最好不要吃韭菜。

4、哺乳期的人

哺乳期媽媽最好不要吃韭菜，因為韭菜有退奶的功效，哺乳的人經常吃韭菜，會使奶量逐漸減少，甚至會一點也沒有。