Tag Archives: 睡五更

俗語說“吃人參不如睡五更”。人參不是人人可吃，夜間的睡眠卻是每個人的生理需要。 睡眠是人對自然界晝夜節律的一種生理適應。睡眠時，人的基礎代謝率下降，能有效恢復體力，增強免疫力。 近年來的許多調查研究發 ...

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