星期二 , 10 月 22 2019
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心理學家育兒經 這5件事甭操心

兒童心理學家法蘭辛.塞特瑟(Francyne Zeltser)與很多父母談過孩子的發展,發現多數父母不確定應該注意孩子哪些行為。

塞特瑟也有類似的困擾,她有兩個兒子:3歲的杭特和1歲的帕斯頓。她當媽媽後,親身感受父母如何影響孩子。事實是:「父母要操心的事很多,但不能為每件事擔憂。」

塞特瑟指出,家長如果知道自己應該重視哪些事,會使為人父母的歷程較為平靜,如果你為孩子感到憂心或是壓力大,記得不是只有你有這種感覺,可尋求親友或專業人士協助。

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塞特瑟也說,做父母不要擔心太多,就她自己,她不擔心以下的事:

1.自己是否成為孩子榜樣:

身為職業婦女,我們不見得能與孩子相處一整天,但是與孩子相處的品質重於相處時間。塞瑟特說,她和兒子在一起時,無論是一小時或一天,她會回應孩子的暗示和需要,全神貫注在孩子身上,盡力陪伴他們。父母瑟工作時,把孩子交給有經驗的人照顧,教導他們有韌性,能適應改變;即使父母不需要工作,也可找機會讓孩子學習獨立。

2.孩子是否達到發展里程碑:

適當發展有不同的範圍,當孩子準備好,他會達到發展里程碑。兒童心理學家賈克琳.施利斯基(Jaclyn Shlisky)經常看到父母拿自己的孩子和別的孩子比,她的忠告是「停止和別人比」!因為每個孩子會按其步調學習成長,父母應注意孩子是否進步,每天找出小小的勝利,這才是最重要的。

3.例行生活有改變:

有些父母認為孩子要嚴格遵守生活作息,否則會缺乏紀律或無所適從。但塞特瑟承認,放假時,她會和孩子出門玩到很晚,或有時不睡午覺,甚至讓孩子上爸媽的床一起看卡通。

毫無疑問的,兒童能從規律的生活和明確的期待受益,但是作息改變不會使孩子崩潰。若要讓孩子回歸規律生活,可能會碰上困難,但這不是問題:作息表可以調整,睡眠可重新訓練,不當行為可以制止,可是過生日吃冰淇淋或全家一起出遊,會是孩子難忘的回憶。

4.是否挑食:

只要兒科醫生不擔心孩子的體重或健康,做父母的就不必為了食物和孩子起爭執。父母準備晚餐時,可以在蛋白質、澱粉和青菜各一份之外,加入孩子愛吃的至少一種食物,以及另一種他不曾吃過或較不愛吃的食物。這讓孩子不會因為沒有愛吃的食物而抗議,且有機會品嘗新食物,但不強迫他吃。

5.管制使用科技產品的時間:

若父母有心管理,孩子接觸科技產品其實很有用。例如看電視時,可趁廣告時間討論角色和主題。多數科技產品設有「家長管制」的功能,應多利用。

塞特瑟喜歡用iPhone的Guided Access功能,限制兒子只能用開放的應用程式,規定使用的時間一結束,手機就關閉,他就知道應該玩別的東西。針對年齡較大的孩子,iPhone的Screen Time功能可監控如何用手機,並可對遊戲或社交媒體的應用程式設定時間限制。

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