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白髮增多,刮浮白穴!4個秘訣讓”它”晚些到

隨著生活水準的提高,健康成為我們最關注的話題。什麼才是健康的食品?生活中如何預防身體的疾病?這都成為了大家關注的焦點。

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白髮增多,刮浮白穴

“白髮三千丈,緣愁似個長。”長白頭髮,與遺傳有關,但長期生活在“高壓”狀態下,精神緊張,情緒壓抑,也容易催生頭上一片“霜”。

中醫認為,“發為血之餘”“腎主骨,其華在發”,白髮主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。尤其是經常熬夜、精血暗耗的人,其腎精不足,毛髮失去濡養,故而花白。

浮白穴是治療白髮的常用經驗穴,它位於頭頂部、耳後乳突的後上方,是足少陽膽經上的穴位,能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。

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當肝陽上亢直達頭頂時,頭部會出現供血障礙,使毛囊得不到肝血的滋養。

刮拭或按壓浮白穴,可疏通頭部經絡、清肝瀉火。

另外,肝經和膽經相互絡屬,互為表裡,浮白穴在膽經上,肝之余氣瀉於膽。

刮痧是一種瀉法,刮拭浮白穴可透邪外出,清肝利膽。

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四個秘訣,讓白髮遲到

專家提醒,正常人從35歲開始,毛髮色素細胞就開始衰退了,但還是有些小訣竅可以讓白髮“遲到”的。

秘訣1:揉頭頂改善發質。

南京市中醫院針灸科李靜醫生指出,一些濕熱重的人群(如肥胖,油脂分泌較多、舌苔紅膩)比較容易出現發質的改變,比如發質變枯、發色變白等。

可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三裡穴位以及手臂上曲池穴位,改善發質。

秘訣2:多食五穀粥補腎氣。

甘肅省第二人民醫院中醫內科王世彪主任醫師指出,核桃仁4個,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米一把,枸杞1小小把,山藥2小片,以上是兩個人的量。

提前把這些放碗裡泡好,晚上開始熬粥,大概15分鐘水變黏稠的時候就關火,蓋上蓋子燜。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就可,每天早上吃1小碗。

秘訣3:多吃含銅食物和黑色食物。

遼寧錦州醫學院教授塞冬指出,含銅多的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、幹豆、穀類、禽類和一些蔬菜、水果等。

食品中以牡蠣中的含量最高,海產品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅。

有關學者在調查中發現,經常食用海產品的人,其體內一般不缺乏銅。

此外,應多吃養血補腎的食品以烏髮潤發,如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。

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秘訣4:飲食淡心愉悅,內外協調養護。

李靜指出,暴曬、睡眠不足、精神壓力大都可能導致發質的改變。

因此,上班族要儘量給自己解壓,保持充足的睡眠和愉悅的心情。

此外,還要努力避免辛辣刺激的食物。

飲食清淡、生活規律、心情愉悅,配合適當的護髮用品,如此內外協調,進行養護,秀髮才能真正展現健康閃亮的一面。

拔一根長三根白髮?是錯覺

眼見白髮日增,你是一拔了之,還是放任不管?很多人都有拔白髮被熱心人提醒的經歷:別拔,白頭發拔一根長三根!這個傳言到底有沒有科學依據?

中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科主任郭慶教授給出的答案是:沒有。

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人老了為何頭髮變白?

為啥人年紀大了,烏黑的頭髮會逐漸變白呢?郭慶教授介紹,正常年輕人頭髮烏黑,是由於發根毛囊中存在著黑色素。

而促進這種黑色素合成的,是人體細胞中的一種酶——酪氨酸酶。

隨著年齡增長,酪氨酸酶的活性降低,不再“工作”了,就會導致毛囊中的黑色素流失,沒有了黑色素,黑頭發就變白了。

當然,酪氨酸酶產生黑色素的過程中也會需要一些維生素、微量元素的輔助,比如銅、鋅、鐵等。

如果身體缺乏這些微量元素,也會影響黑色素的生成,從而導致頭髮變黃乃至變白。

人為什麼長白頭髮其實目前一直並不明確,不過頭髮上黑色素的流失,跟皮膚的“白化病”、白癜風的成因很可能是一致的,跟人體的免疫力失調、微量元素缺乏等多種複雜的因素相關。

為什麼有的人早早地長白頭髮,有的人七八十歲還是一頭烏絲呢?郭慶說,白髮是有遺傳因素的,雖然暫未明確具體的遺傳基因,但臨床上可發現白髮一般都有家族史。

其次,神經精神因素也可以誘發白髮,比如長期的腦力勞動,環境改變、壓力引發的精神壓抑、情緒打擊等。

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為啥感覺白髮越拔越多?

有的愛美女士對於白頭發是拔之為快,但坊間卻傳言白頭發會越拔越多,令人心驚。對此,郭慶說,每一個毛囊中的黑色素只作用於產生在同一個毛囊的頭髮,毛囊和毛囊之間並不會互相影響,白頭發越拔越多的說法是找不到科學依據的。

只不過,不排除某些急性炎症可能會導致成片的毛囊感染,所以連片的毛囊受損,頭髮脫落的現象倒是有的,在這種前提下,也有可能發生連片頭髮變白的情況。

那為啥不少人覺得白頭發越拔越多呢?郭慶說,這很可能是越來越多的毛囊自然出現酪氨酸酶活力下降,黑色素自然流失不再生成,換句話說,頭髮本來就處於自然進展變白的進程中,拔與不拔,白頭發都會越來越多,與“拔”的動作根本沒有必然聯繫。

關於白髮,你不知道的八件事

美國“好管家”網站對老人長白髮做出了一些相關總結,具體如下。

正常衰老是首要原因。頭髮變白是衰老進程中不可避免的現象,美國斯坦福大學醫學院教授安東尼稱之為“50-50-50法則”,即人群中50%的人,在50歲時有50%的頭髮變成灰白色。

種族差別很大。白種人的頭髮傾向於更早變灰,其中紅頭髮的人是最早的。亞洲人稍晚於白種人,非洲人最晚。

壓力有一定影響。美國西北大學芬伯格醫學院副教授盧波爾認為,壓力不會直接讓頭髮變白,但它與許多皮膚和頭髮問題相關。經歷壓力大的事件(如化療)而造成脫髮後,重新長出的頭髮可能呈現跟原來不同的顏色。

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生活方式影響大。吸煙會給皮膚和頭髮施加壓力。體內維生素B12含量低與頭髮色素的流失有很大關係。美國克利夫蘭診所的資深皮膚科醫生威爾瑪建議,白頭發多的老人吃胡蘿蔔和動物肝臟。

染髮不會改變頭髮質地和結構。毛髮幹細胞製造頭髮,形成色素的幹細胞製造色素,這是兩個不同的生理過程。通常情況下,兩種幹細胞一起工作,但這兩種功能都會隨著時間的推移而下降,有時過早凋亡。染髮劑只在頭髮上塗顏色,不會改變頭髮的質地和結構。

頭髮不會變白,它長出來就是這樣的。一根頭髮能生長1~3年,然後脫落,再長出新的。隨著年齡增長,長出來的新頭髮更可能是灰白色的。每次頭髮再生時,必須重新形成色素細胞,而其會因為磨損而變白。

白髮並不比其他顏色的頭髮更粗糙。白髮實際上比其他顏色的頭髮更纖細精緻,但它摸起來更乾燥,因為隨著年齡增長,頭皮生成的油脂更少。白髮顯得粗糙的另一個原因是:不斷拔頭髮會扭曲毛囊,導致新長出的頭髮捲曲起皺。

白髮更不易染色。如果你打算染髮,可能會發現白髮更不容易被染色,因為它對染髮劑有抵抗性。

 

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