星期二 , 六月 18 2019
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8個守護神保護心臟

1號守護神:歐米伽3脂肪酸 藏身處:三文魚、沙丁魚、核桃等 歐米伽3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸,有助預防全身炎症反應和心血管疾病,保護心臟。 哈佛大學研究發現,每週通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽3脂 ...

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心臟不好的九個表現

第一,一躺下就氣短。 患者平臥幾分鐘後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。 此時應考慮患者可能出現了心衰。 這是由於平臥時回心血量增多,導致氣道阻力增加,患者出現氣短。 此時應及時到心內科就診,同時排除肺源 ...

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摸五個地方,知心臟好壞

耳垂折痕。 它是指起於耳屏間,止於耳垂邊緣,成 45°角,且長度大於耳垂 1/3 的斜形褶皺,可見于耳垂的單側或雙側。 國外流行病學研究發現,有這種耳垂折痕的人發生冠心病的風險明顯增高,因此一般認為, ...

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老人鍛煉,謹防十個錯

1.長時間跳廣場舞傷膝蓋。 為什麼跳廣場舞容易受傷?如今,廣場舞難度越來越大,通常會設計很多身體旋轉、下肢扭轉的動作,這些動作對身體重心控制、下肢力量和穩定性都有較高的要求。動輒一兩個小時以上的舞蹈時 ...

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卡斯拿斯心臟病發 皇馬兵齊祝福

前門將卡斯拿斯周三心臟病發入院,一眾皇家馬德里球員於Twitter向前輩送上祝福。 曾經跟卡斯拿斯在皇家馬德里共事的翼鋒加里夫巴利(Gareth Bale),留言表示:「我的朋友卡斯拿斯,祝你早日康復 ...

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心臟最受累,8個守護神保護心臟

英國《每日郵報》刊文總結“保護心臟的營養素”,教您用好心臟的營養“守護神”。 1號守護神:歐米伽3脂肪酸 藏身處:三文魚、沙丁魚、核桃等 歐米伽3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸,有助預防全身炎症反應和心血管 ...

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十個習慣讓心臟更健康

改善飲食和加強鍛煉是公認有效的護心法。 但有報導稱,越來越多的研究顯示,除了吃動之外,還有很多小方法可以起到保護心臟健康的作用。 1.擁抱。研究表明,與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力 ...

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十個習慣讓心臟更健康

改善飲食和加強鍛煉是公認有效的護心法。但美國近期報導稱,越來越多的研究顯示,除了吃動之外,還有很多小方法可以起到保護心臟健康的作用。 1.擁抱。研究表明,與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放 ...

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