星期一 , 六月 24 2019
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孫翠鳳病情曝光: 先天性心臟病

現年60歲的「歌仔戲第一小生」孫翠鳳,一肩扛起明華園戲劇總團的當家台柱,至今已經過了30多年,不料上周7日因為嚴重暈眩送醫,出院後本以為可以休養至康復,明華園戲劇總團昨(12)日透露孫翠鳳再度身體不適 ...

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5種零食 可以讓銀髮族強壯有活力

大家都知道蛋白質的吸收對肌肉增生和修復運動傷害很重要,但年紀越長,如何「吃對」富含蛋白質的零食,可不那麼容易「確定無誤」。 針對67歲到84歲長輩的研究指出,把蛋白質攝入分布在三餐和零食之間的人,比一 ...

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人到中年,堅持五種訓練益壽延年

大量研究證明,慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。 美國《女性健康雜誌》網站提醒,尤其步入40歲後,以下5種訓練最好都能堅持。 預防心臟病,請嘗試有氧運動,每週3~4次。 “美國國家健康與營養調查” ...

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每天少坐一小時,心臟病風險低26%

美國加州大學聖達戈分校的研究者發現,久坐令人們的心臟病發病率顯著增高。研究稱,每天只要少坐1個小時,心臟病的風險就會降低兩成以上。 研究團隊選取了5600多名63~97歲之間的女性參試者,她們在過去從 ...

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心臟最受累,8個守護神保護心臟

英國《每日郵報》刊文總結“保護心臟的營養素”,教您用好心臟的營養“守護神”。 1號守護神:歐米伽3脂肪酸 藏身處:三文魚、沙丁魚、核桃等 歐米伽3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸,有助預防全身炎症反應和心血管 ...

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心臟不好的九個表現

如果出現以下一些症狀,可能表明心功能受損。 第一,一躺下就氣短。 患者平臥幾分鐘後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。此時應考慮患者可能出現了心衰。這是由於平臥時回心血量增多,導致氣道阻力增加,患者出現氣短 ...

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十個習慣讓心臟更健康

改善飲食和加強鍛煉是公認有效的護心法。 但有報導稱,越來越多的研究顯示,除了吃動之外,還有很多小方法可以起到保護心臟健康的作用。 1.擁抱。研究表明,與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力 ...

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哪些胸悶可能是心臟病?

胸悶是一種非特異性的症狀,其特徵就是覺得氣不夠用,呼吸費力或者喜歡長出氣,也可表現為胸口壓迫感,喜歡用手捶一捶或者按揉一會兒。 導致胸悶的原因很多,有些是心臟、肺或其他疾病引起的,有些則不是病理性的, ...

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