星期四 , 1 月 23 2025
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Tag Archives: 膝蓋

老人鍛煉,謹防十個錯

1.長時間跳廣場舞傷膝蓋。 為什麼跳廣場舞容易受傷?如今,廣場舞難度越來越大,通常會設計很多身體旋轉、下肢扭轉的動作,這些動作對身體重心控制、下肢力量和穩定性都有較高的要求。動輒一兩個小時以上的舞蹈時 ...

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