久行、久立、久坐、久臥、久視,對老人都有傷害 要想健康長壽,需堅持正確的生活方式。中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師王長 江提醒老人們,在日常生活中一定要避免5個“久”,即:久行、久立、久 ...
詳細資料»住什麼地方更長壽?
住得安心、舒心是老百姓的不懈追求,除了房屋的內部環境,房子所處的地段、社區綠化等外部居住環境,也與健康息息相關,甚至直接影響人的壽命。美國《赫芬頓郵報》綜合多項國際研究給出了提醒,對此專家詳細解析並給 ...
詳細資料»傳統沖繩飲食碳水化合物85%!為何是最長壽的地區?
前些天看到 FB 上有朋友在沖繩打卡的貼文,可能是一直看到沖繩的關係吧,突然回憶起多年前,曾讀過沖繩人長壽健康與飲食有關的文章。 依稀記得他們的飲食是植物吃比較多的類型,碳水化合物的比例很高… 嗯!等 ...
詳細資料»讀書或讓人長壽
一項研究發現,愛讀書的人比不愛讀書的人具有明顯的“生存優勢”。 耶魯大學的公共健康專家進行了一項長期調查,在11年中,他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習慣。 研究表明,每天讀書 ...
詳細資料»愛出門才能更長壽
不少人上了年紀,體力、精力、活動能力大不如前,整天在家待著。 《美國老年醫學會雜誌》刊登新研究顯示,老人不愛出門,容易患上抑鬱症、焦慮症以及其他精神疾病。 而每天出門的老人死亡風險低,壽命更長。 隨著 ...
詳細資料»能否長壽與人的性格密切相關
據英國《每日電訊報》報導,長壽與老年人的性格密切相關。總結起來不外乎以下6點。 認真 辦事認真的人不僅擁有好的健康習慣,還有穩定的工作和婚姻,因而生活滿意度更高。 擅交往 經常與家人和朋友交流能讓人頭 ...
詳細資料»116歲日本老嫗被認定為世界最長壽老人
尼斯世界紀錄9日正式認定生活在日本福岡縣福岡市的116歲老人田中力子為世界最長壽老人。 據日本媒體9日報道,吉尼斯世界紀錄認証人員當天來到田中生活的老人院,向她頒發了証書。 田中生於1903年,目前有 ...
詳細資料»睡眠決定壽命長短!揭秘古人“睡五更”養生法
俗語說“吃人參不如睡五更”。人參不是人人可吃,夜間的睡眠卻是每個人的生理需要。 睡眠是人對自然界晝夜節律的一種生理適應。睡眠時,人的基礎代謝率下降,能有效恢復體力,增強免疫力。 近年來的許多調查研究發 ...
詳細資料»如何養好生命之氣 老人鍛煉謹防十個錯
生活當中,我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門,略施小計,也許就可以讓生活難題迎刃而解了。 如何養好生命之氣 氣看不見、摸不著,卻可以推動血液在體內運動,促進能量轉化、汗液排出、大小便排泄等,調 ...
詳細資料»歐洲最新研究證實:吃「精液」能長壽 千萬別浪費啊!
抗老及長生,從古至今,人類仍然不放棄追尋這樣的夢想。過去大家從體內保養到外在的保養品,每項都缺一不少,就是要不停的追求「凍齡」這項標準,但人的醫生,壽命有限,不奢求讓自己活的時間更久,追尋的是比自己同 ...
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