Tag Archives: 養生

進入夏季，可惡的蚊蟲又要來騷擾我們。 蚊香雖然有較好效果，但人若過量吸入蚊香中的有毒物質會損害身體，還可能引發多種呼吸道疾病，甚至患上障礙性貧血、白血病等。 其實，我國古人就經常用到中藥香囊驅蚊，不僅 ...

臨床上不難看到這樣的現象，冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發病正趨於年輕化。 統計資料也顯示，近年來，不少40歲左右的中年男性因心肌梗死、腦卒中等疾病失去生命。 如今，中青年男性普遍應酬多，吃飯 ...

菠菜、韭菜、香椿……春季，這些時令蔬菜陸續上市，給人們帶來美味嘗鮮的同時，也守護著大家的健康。 菠菜護眼明目。 菠菜是葉黃素的最佳來源之一，這種營養素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。 ...

日撮穀道一百遍，治病消疾又延年。 穀道，俗稱肛門；撮，即收（提）縮。 通俗地講，“撮穀道”就是做收縮肛門的動作。 古人稱肛門為“五穀殘渣之道”，通過撮穀道，將氣上提、適時而閉，有升有降、有閉有開，人體 ...

今天，我們迎來驚蟄節氣。驚蟄，古稱“啟蟄”，是農曆二十四節氣中的第三個節氣，標誌著仲春時節的開始。這個時節應該如何養生呢？我們來和大家好好聊一聊。 【飲食篇】 驚蟄時節適合食用哪些肉類？ 驚蟄時節飲食 ...

中國民間歷來有“春捂”的說法，從中醫理論講，“春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要，也是預防疾病的自我保健。 適當“春捂”，能起到很好的養生防病效果。 那麼“春捂”應該如何捂？又應重點捂哪裡呢？ 醫學研究 ...

春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。 春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?很簡單，我們可以用這樣一句順口溜來概括： 「春天裡來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健 ...