星期四 , 八月 22 2019
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自製中藥香囊,驅蚊養生

進入夏季,可惡的蚊蟲又要來騷擾我們。 蚊香雖然有較好效果,但人若過量吸入蚊香中的有毒物質會損害身體,還可能引發多種呼吸道疾病,甚至患上障礙性貧血、白血病等。 其實,我國古人就經常用到中藥香囊驅蚊,不僅 ...

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中年養生,從養成這幾個習慣開始

臨床上不難看到這樣的現象,冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發病正趨於年輕化。 統計資料也顯示,近年來,不少40歲左右的中年男性因心肌梗死、腦卒中等疾病失去生命。 如今,中青年男性普遍應酬多,吃飯 ...

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春天多吃五種蔬菜,嘗鮮還養生!

菠菜、韭菜、香椿……春季,這些時令蔬菜陸續上市,給人們帶來美味嘗鮮的同時,也守護著大家的健康。 菠菜護眼明目。 菠菜是葉黃素的最佳來源之一,這種營養素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。 ...

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驚蟄養生:適合吃三種肉 捂一捂身體賽老虎

今天,我們迎來驚蟄節氣。驚蟄,古稱“啟蟄”,是農曆二十四節氣中的第三個節氣,標誌著仲春時節的開始。這個時節應該如何養生呢?我們來和大家好好聊一聊。 【飲食篇】 驚蟄時節適合食用哪些肉類? 驚蟄時節飲食 ...

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春捂,你知道最應該捂哪裡嗎

中國民間歷來有“春捂”的說法,從中醫理論講,“春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要,也是預防疾病的自我保健。 適當“春捂”,能起到很好的養生防病效果。 那麼“春捂”應該如何捂?又應重點捂哪裡呢? 醫學研究 ...

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春季養生如何調整飲食習慣

春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。 春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?很簡單,我們可以用這樣一句順口溜來概括: 「春天裡來日漸暖,厚味飲食應轉淡,時鮮蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健 ...

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