Tag Archives: 膽固醇

心血管疾病，近年來都是中老年人生命健康的“頭號殺手”！但有些人的血管年齡卻比實際年齡更大，這無形中就增加了腦梗、心梗、猝死等的風險。 那我們該如何測試血管年齡，又該如何保護血管呢？ 一、如何自測血管年 ...

很多人體檢出了“三高”，除了缺乏運動外，貪圖美味，追求高脂肪、重精糧、少粗糧的飲食習慣也是“三高”等症狀高發的根本原因。 解放軍309醫院營養科主任張曄建議，多選粗糧做你的主食吧。 張曄指出，中國居民 ...

《歐洲更年期雜誌》刊登的澳大利亞阿德萊德大學一項研究發現，熟番茄有助於降低患者高膽固醇和高血壓，進而降低心臟病危險。 其作用堪比他汀類藥物。研究者表示，番茄紅素相當於低劑量藥物，卻沒有肌肉酸痛和損傷神 ...

洋蔥營養豐富，具有很高的食療價值，它還有食物裡“心臟支架”的美譽。 研究發現，洋蔥中的有機硫化物具有抗血栓功效，有助於防止不必要的血小板凝結，還可降低膽固醇和甘油三酯水準，改善紅血球細胞膜功能； 其富 ...

雞蛋的烹飪方法有很多種，其中煮雞蛋應該是最為常見的。 很多人都認為煮雞蛋操作簡單，但煮雞蛋的講究並不少，特別是關於時間的把握。 一方面，雞蛋煮太久會破壞其營養素。 雞蛋煮的時間太久，不僅會導致其中的B ...

如果把人體比作一台機器，血液就相當於“燃油”，而血管就是輸送管道。在心臟“發電機”一切正常的前提下，只有管道通暢順滑，能量才會源源不斷地供給，維持人體的生命活動。 試想哪一天血管出現了堵塞或者伸展不靈 ...